Factores de la longevidad

El aumento de la esperanza de vida es un hecho incontestable en los países desarrollados. En poco más de medio siglo, las personas han pasado de vivir una media de cincuenta años a superar los ochenta. En el cambio han intervenido muchos factores, económicos, sociales y sanitarios, y se trata de una realidad que plantea enormes retos a la sociedad. ¿Cuáles son los factores de la longevidad?

El Alzheimer (Y III): diagnóstico y tratamiento

En la tercera y última entrega de este trabajo vamos a hablar del diagnóstico y el tratamiento del Alzheimer. El diagnóstico de la enfermedad solo se puede hacer con certeza estudiando el cerebro de la persona enferma post mortem. El diagnóstico en vida es de “probable Enfermedad De Alzheimer”, y se basa en una buena y detallada historia médica, análisis que descarten otras causas de demencia, la realización de test para ver cómo funciona el cerebro y estudios de radiodiagnóstico por Neuroimagen.

Claves y beneficios de la alimentación saludable para personas mayores (I)

Al envejecer, se experimentan cambios en el organismo que conviene tener en cuenta en la alimentación. En términos generales, las personas mayores tienen que seguir llevando una alimentación completa y equilibrada. Ellas cuentan con la ventaja de que prefieren la cocina tradicional y los alimentos naturales, y no se sienten tan tentadas por los precocinados o la comida rápida.

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Algunos consejos para una vejez activa

Las estadísticas señalan que dentro de apenas diez años, el porcentaje de población española mayor de 65 años se acercará al 25 %. E igualmente, aumentará de forma notable el número de personas con más de 80 años. Los poderes públicos son conscientes de que esta evolución implica no pocos cambios en las políticas sociales y sanitarias, pero también supondrá una transformación de la mentalidad de los individuos, que deberán comprometerse personalmente con la prolongación de la actividad y el cuidado de la salud.

Ventajas del ejercicio físico en la vejez

La actividad física nos puede ayudar a mantenernos y encontrarnos mejor. Todavía hoy, los científicos siguen asombrándose del potencial deportivo que seres humanos albergan incluso a edades muy avanzadas. No se trata de adquirir la condición de atleta, pero con un programa de ejercicios progresivo y sostenido, pueden mejorarse notablemente muchos de los signos de la vejez y el deterioro musculo-esquelético. Además, se ayuda a prevenir problemas de salud y a favorecer una longevidad mucho más vital.

El insomnio en las personas mayores

El insomnio se define como la dificultad para iniciar o mantener el sueño nocturno, o la falta de un sueño que nos resulte reparador. Es decir, que tengamos la sensación de no haber descansado adecuadamente. Para diagnosticar que se padece insomnio, debe darse al menos tres veces por semana durante un mes. Asimismo, ha de ser lo suficientemente grave para mostrar una o varias de estas situaciones: producir cansancio diurno, que quienes nos rodean aprecien que estamos más irritables, o que disminuye nuestra actividad durante el día.